西式洋蔥雞湯
收藏 209
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
生病了胃口不好。但生病更需要補充營養，爆紅的洋蔥雞湯是很好的食療湯方，洋蔥驅風禦寒，雞肉補充蛋白質。用西式洋蔥湯的作法，讓洋蔥釋放濃郁的焦糖香氣，讓人能胃口大開!再加入菇類與白米，補充纖維與熱量!快跟著阿娟一起來作西式洋蔥雞湯吧!
胖咪阿娟幸福廚房部落格首頁http://sccf944215.pixnet.net/blog
西式洋蔥雞湯怎麼做?請看https://goo.gl/NxonTK
份量
3
人份
時間
30
分鐘
食材
洋蔥
2顆
雞腿肉或雞胸肉
酌量
美白菇&鴻喜菇
酌量
白米
少許
調味料
鹽
適量
白胡椒粉
適量
橄欖油
適量
-
1【備料】 洋蔥切絲 雞肉切丁後加少許水及橄欖油、鹽、白胡椒粉抓醃，放冷藏20分鐘 -
2冷鍋(若為不鏽鋼鍋就要先熱鍋)冷油下洋蔥，炒到上色(要炒到洋蔥變成咖啡色)此時可先加入少量的鹽與白胡椒粉
-
3下美白菇鴻喜菇一起拌炒
-
4下雞肉與洋蔥一起拌炒 下白米與洋蔥一起拌炒(若不加白米此步驟可省略)
-
5下1000cc的水煮20分鐘；或放入電鍋,外鍋加一杯水，煮好後加入鹽與白胡椒粉調味到你喜歡的味道，就完成這道好吃又營養的西式洋蔥雞湯了！
小撇步
【阿娟碎碎念】
1.洋蔥一定要炒上色、洋蔥一定要炒上色、洋蔥一定要炒上色，很重要所以講三遍！這是這道湯成敗的重要關鍵。
2.雞肉醃製時加入少量的水及油，可讓雞肉滑嫩不乾澀。