香蒜雞蛋甜椒盅_全營養早餐


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勸做理由:
➡高質感造型趕走冬天起床氣
➡蔬菜蛋白質好澱粉一次吃到
➡丟烤箱不用管梳洗好馬上吃
➡改成切蒂頭手拿外帶也方便

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
甜椒
1顆
麵包
1~2片
雞蛋
2顆
奶油
5g
香蒜粒
適量
鹽和胡椒
適量
巴西利
少許
  • 1
    材料如下,香蒜粒可以用新鮮大蒜末代替。烤箱記得預熱180度。
  • 2
    奶油和蒜粒微波一下下讓他融化
  • 3
    麵包切小塊,淋上香蒜奶油拌勻
  • 4
    再撒一點香蒜粒和巴西利拌一下
  • 5
    甜椒對切取籽備用
  • 6
    我想要表皮有點焦焦所以少許油煎一下(趕時間可省略此步驟)
  • 7
    像這樣有點焦焦的
  • 8
    塞入麵包丁
  • 9
    再打個蛋(手邊如果剛好有起司也可以加)
  • 10
    用烤箱烤個15分鐘左右,或蛋到達你希望的熟度。如想讓蛋全熟可以包一下鋁箔再烤。
  • 11
    裝盤後可以再撒一點巴西利裝飾
小撇步

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2018/02/08 發表 2,832 瀏覽
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討論共 1 則

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很簡單,看起來又很有質感的料理

4 months ago
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作者回應

謝謝幼耳喜歡

4 months ago