香蒜雞蛋甜椒盅＿全營養早餐
描述
勸做理由:
➡高質感造型趕走冬天起床氣
➡蔬菜蛋白質好澱粉一次吃到
➡丟烤箱不用管梳洗好馬上吃
➡改成切蒂頭手拿外帶也方便
份量
1
人份
時間
20
分鐘
步驟
-
-
奶油和蒜粒微波一下下讓他融化
-
麵包切小塊，淋上香蒜奶油拌勻
-
再撒一點香蒜粒和巴西利拌一下
-
甜椒對切取籽備用
-
我想要表皮有點焦焦所以少許油煎一下(趕時間可省略此步驟)
-
像這樣有點焦焦的
-
塞入麵包丁
-
再打個蛋(手邊如果剛好有起司也可以加)
-
用烤箱烤個15分鐘左右，或蛋到達你希望的熟度。如想讓蛋全熟可以包一下鋁箔再烤。
-
裝盤後可以再撒一點巴西利裝飾
小撇步
⬇︎同場推薦免揉無糖無油三小時全麥包，一起試試吧⬇︎
https://icook.tw/recipes/231762
⬇︎燃燒你我的DIY魂，點我看更多⬇︎
http://kokofoundit.pixnet.net/blog
⬇︎食指不沾陽春水，用看的也很好 ⬇︎
https://www.instagram.com/kokofoundit2
![[蔬食]彩椒肉餡盅](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F361760%2F3f1c2d3e9b38f01f.jpg&width=200)
