傑克辣椒漢堡丸子（生酮、低醣、無澱粉）
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低醣飲食，中午的便當
好市多紅龍漢堡排真的油脂超多！
煎、烤後隨便加個起司
都能馬上嗨起來❤️
因為太簡單，
步驟裡面是其他天便當搭配❤️
份量
3
人份
時間
30
分鐘
食材
紅龍漢堡排（需退冰）
3-4片
傑克辣椒乾酪
2-3片
蛋（可略）
1顆
香料（胡椒、紅椒粉）
適量
匈牙利紅椒粉
適量
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1搓一搓，揉一揉，成球近烤箱 一顆比湯圓大，也沒縮小很多 烤箱是6L小烤箱CP值不錯 -
2小烤箱就能哦！烤15分就換邊 再一次10分鐘就好～ 可能會太乾沒關係，因為是便當菜啊； 隔天蒸肉丸子時加上一點奶油 好吃到爆！又濕潤 肉丸子很乾（我烤過頭） 油脂都被我烤掉，加了奶油濕潤！ 好好吃😋
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3搭個胡麻蘿美！簡單又方便
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4配花椰菜也是超讚！ 快樂牛的奶油乳酪沾肉或是菜都很棒
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5這是之後買了新烤箱！ 170度下去烤～20分鐘❤️ 但因為肉丸子很乾，所以這個排改版 加了洋蔥丁、蒜末跟50cc鮮奶油 真的比較濕潤欸！ 切一半剛好放我便當盒（如步驟三）
小撇步
起司用喜歡的就好
（但不要太軟，會爆）
可以不要蛋，換點奶油乳酪
真的很隨意哦！
喜歡啥就加啥，完全黑皮沒壓力
隨便都好吃！保證！