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這杯超簡單的早餐杯,宛若帶著走的酸奶蛋糕。用新鮮的水果、麥片、酸奶結合起來,只需要短短幾分鐘,賞心悅目又健康好吃!

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份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
酸奶
100g
藍莓
60g
各式水果
適量
巧克力
適量
麥片
適量
  • 1
    將酸奶與新鮮藍莓放入果汁機攪打均勻。比例其實不一定要10:6,喜歡的厚薄濃淡、份量皆可親自拿捏。 *但藍莓放過多時,稠度可能不足以支撐上面的配料,這點要注意! 配料部分,麥片含有豐富的膳食纖維搭配水果、紅藜麥、堅果等食材,完全不用家任何糖,就非常豐富好吃。
小撇步

怕太酸的人可以加淋上一點楓糖,其實加一片巧克力就很足夠。

*做好可以密封好冰起來,當早餐或宵夜都很不錯!

2017/12/17 發表 495 瀏覽
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