百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Gourmet@美食家
161 食譜 4,496 粉絲

酸奶藍莓杯

酸奶藍莓杯

描述

這杯超簡單的早餐杯,宛若帶著走的酸奶蛋糕。用新鮮的水果、麥片、酸奶結合起來,只需要短短幾分鐘,賞心悅目又健康好吃!

歡迎來美食家坐坐:
http://www.facebook.com/tonylikescooking

77 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將酸奶與新鮮藍莓放入果汁機攪打均勻。比例其實不一定要10:6,喜歡的厚薄濃淡、份量皆可親自拿捏。

*但藍莓放過多時,稠度可能不足以支撐上面的配料,這點要注意!

配料部分,麥片含有豐富的膳食纖維搭配水果、紅藜麥、堅果等食材,完全不用家任何糖,就非常豐富好吃。

    將酸奶與新鮮藍莓放入果汁機攪打均勻。比例其實不一定要10:6,喜歡的厚薄濃淡、份量皆可親自拿捏。 *但藍莓放過多時,稠度可能不足以支撐上面的配料,這點要注意! 配料部分,麥片含有豐富的膳食纖維搭配水果、紅藜麥、堅果等食材,完全不用家任何糖,就非常豐富好吃。

小撇步

怕太酸的人可以加淋上一點楓糖,其實加一片巧克力就很足夠。

*做好可以密封好冰起來,當早餐或宵夜都很不錯!

3,667 瀏覽
avatar
Gourmet@美食家 161 食譜 4,496 粉絲

玩味生活是種態度,喜歡手作、喜歡美食,歡迎加入我的園地☺️ www.facebook.com/tonylikescooking

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 早餐 炒飯 麻婆豆腐 糖葫蘆 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 義大利麵 竹筍 杏鮑菇 粽子 娃娃菜 家常菜 櫛瓜 炒麵 菠菜 滷肉 豆腐 糖醋排骨 四季豆 花椰菜 雞肉 白菜滷 排骨 小黃瓜 玉米濃湯 鮭魚 雞湯 湯麵 餅乾 台式泡菜 番茄 高麗菜飯 地瓜 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 雞胸肉 香菇雞湯 番茄炒蛋 高麗菜 打拋豬 涼拌小黃瓜 茄子 瓜仔肉 三杯雞 雞蛋豆腐 金針菇 酸辣湯 蒸蛋