防彈薑黃拿鐵

取自https://blog.bulletproof.com/bulletproof-turmeric-latte/

睡前吃（或喝）脂肪會幫助你入睡
睡覺需要能量修復肌肉和其他組織，鞏固記憶，釋放生長食慾和激素，以及其他任務。

肉桂可穩定血糖，高品質的脂肪和薑黃的好處，這種防彈黃金薑黃拿鐵將放鬆你進入恢復性的睡眠，你需要給你的明天。任何時候你想要一個奶油，微甜的食物也是很好的。