寶寶副食品「白蘿蔔泥」豐富維生素C ♪


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白蘿蔔含有豐富維生素C 及少量的鋅,可加強人體免疫功能。膳食纖維有助於腸胃消化以及微量的芥子油能提振食慾。
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份量
1 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
白蘿蔔
1條
  • 1
    先將白蘿蔔用削皮刀刨掉外皮,盡量削厚一點將外皮纖維去掉。只取白蘿蔔中間一段因中間辣味較弱且柔軟,切成適當大小放入容器內。放入電鍋內以一杯水的時間蒸熟打成泥即完成。
  • 2
    甜甜的「白蘿蔔泥」♪
  • 3
    白蘿蔔含有大量維他命及礦物質,維他命C是水梨的十倍。粗纖維能幫助腸胃蠕動,減少糞便在腸道中的停留時間。
小撇步

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2017/11/20 發表 1,110 瀏覽
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討論共 1 則

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請問要用什麼打碎果汁機嗎

6 months ago
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作者回應

我用BEABA調理機打成泥,一般用果汁機或攪拌棒也可唷!

6 months ago