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廚房女漢子Rita's
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蒜蒸石斑

蒜蒸石斑

描述

肉質細嫩的紅條石斑非常適合做清蒸，ㄧ條1公斤半的鮮魚，取ㄧ邊的菲利魚片和魚下巴，用蒜蓉蒸魚醬快蒸15分鐘，再淋上熱油，香嫩可口，蒸魚醬汁好適合拌飯啊！另一半的魚肉和魚頭，女漢子煮了味噌豆腐魚湯，也是好好吃啊！！
也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～
https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

78 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

蒜蓉蒸魚醬

步驟

  • 蔥、薑、蒜、辣椒洗淨瀝乾；魚清理乾淨。

    蔥、薑、蒜、辣椒洗淨瀝乾；魚清理乾淨。

  • 延著魚骨，切下一片魚菲利，再剁下魚下巴備用。（買魚時也可請有提供殺魚的魚販幫忙卸菲利魚排）

    延著魚骨，切下一片魚菲利，再剁下魚下巴備用。（買魚時也可請有提供殺魚的魚販幫忙卸菲利魚排）

  • 取下的菲利魚排在魚身上劃幾刀，方便均勻受熱；再用少許鹽均勻抹在魚肉上。 另取蔥白切花，蔥綠切成絲狀與辣椒絲ㄧ起泡再冷開水中，便會自然產生捲曲。薑切片；蒜切成蒜泥，辣椒去籽切小丁備用。

    取下的菲利魚排在魚身上劃幾刀，方便均勻受熱；再用少許鹽均勻抹在魚肉上。 另取蔥白切花，蔥綠切成絲狀與辣椒絲ㄧ起泡再冷開水中，便會自然產生捲曲。薑切片；蒜切成蒜泥，辣椒去籽切小丁備用。

  • 蒸籠水要先煮滾，蒸盤中放入一張烘焙紙，方便蒸好後移盤使用。烘焙紙上先鋪上醬片，再擺上魚菲利和下巴。

    蒸籠水要先煮滾，蒸盤中放入一張烘焙紙，方便蒸好後移盤使用。烘焙紙上先鋪上醬片，再擺上魚菲利和下巴。

  • 炒鍋中放一點油，炒香蒜泥、蔥白、辣椒，再加入所有調味料，

    炒鍋中放一點油，炒香蒜泥、蔥白、辣椒，再加入所有調味料，

  • 煮滾後試味道調整。

    煮滾後試味道調整。

  • 將醬汁淋在魚身和下巴上。

    將醬汁淋在魚身和下巴上。

  • 入蒸鍋蒸15分鐘。

    入蒸鍋蒸15分鐘。

  • 魚快蒸好前先燒熱ㄧ些香油； 接著將蒸好的魚從蒸籠取出，轉放在盤子上；並把泡在冷開水中的蔥絲和辣椒絲瀝乾後擺在魚身上，最後淋上香油即可。

    魚快蒸好前先燒熱ㄧ些香油； 接著將蒸好的魚從蒸籠取出，轉放在盤子上；並把泡在冷開水中的蔥絲和辣椒絲瀝乾後擺在魚身上，最後淋上香油即可。

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廚房女漢子Rita's 1,364 食譜 2.8 萬 粉絲

愛吃又怕死～被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭；後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公～國外工作的日子ㄧ切靠雙手，料理當減壓有時候還解解鄉愁～

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