【副食品】地瓜葉泥 電子鍋烹飪

KK麻
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描述

地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。

準備工具:
1. 電子鍋
2. 調理機
3. 量杯

KK麻準備⬇️
電子鍋【TIGER虎牌】
調理機【recolte日本麗克特】
量杯五金行便宜貨!

食材

半包

步驟

  • 楓康買地瓜嫩葉一包,
取半包做一週的量。

    楓康買地瓜嫩葉一包, 取半包做一週的量。

  • 把莖挑掉取葉的部分,洗淨⋯⋯

    把莖挑掉取葉的部分,洗淨⋯⋯

  • 將洗淨後的地瓜葉放入鍋內,
加入400~600cc的開水,
設定10min。
(煮太久營養成分會流失)

    將洗淨後的地瓜葉放入鍋內, 加入400~600cc的開水, 設定10min。 (煮太久營養成分會流失)

  • 將煮熟的地瓜葉打成泥,
若打不了可加20~40cc的開水。
分裝後即可冰冷凍⋯⋯

    將煮熟的地瓜葉打成泥, 若打不了可加20~40cc的開水。 分裝後即可冰冷凍⋯⋯

小撇步

電子鍋解凍加熱方法:
1. 將冰磚放在玻璃保鮮盒(玻璃容器)
2. 直接把保鮮盒(不含蓋)放入飯鍋內
3. 不需加任何一滴水
4. 按下保溫(等待2~3小時)

熱騰騰冒煙的地瓜葉泥就出現了(^-^)

*KK麻是會在第一餐喝奶
就放入電子鍋保溫
第二餐喝奶時間前1小時就取出餵食
(混合其他做好的冰磚一起)

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.·☆·.電子鍋、氣炸鍋烹煮.·☆·.------- .·☆·.不定時的分享⋯⋯⋯⋯ 【iCook純屬記錄Kyle寶貝の副食品】

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