百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
嚴媽媽小食記
582 食譜 2,122 粉絲

茶油炒枸杞葉

茶油炒枸杞葉

描述

枸杞
清肝明目
降血脂和降血壓
提高免疫力和補血

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理
https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

食材

步驟

  • 材料如圖

    材料如圖

  • 鍋熱加入茶油及蒜 辣椒 鹽爆香

    鍋熱加入茶油及 辣椒 鹽爆香

  • 放入枸杞葉後淋入1/3杯水

    放入枸杞葉後淋入1/3杯水

  • 立即蓋上鍋蓋燜個2分

    立即蓋上鍋蓋燜個2分

  • 掀蓋略拌炒後即可起鍋

    掀蓋略拌炒後即可起鍋

  • ㄧ盤翠綠青菜上桌了

    ㄧ盤翠綠青菜上桌了

小撇步

調味料視個人喜好斟酌加減

歡迎來嚴媽媽小食記看更多讓家人吃的安心及愉悅的料理哦
https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

4.2 萬 瀏覽
avatar
嚴媽媽小食記 582 食譜 2,122 粉絲

嗨 我是個退休人士 上班時因屬科技業在時間限制下 只能以外食打發全家 現時間充裕之下 不追求擺盤藝術 也不是什麼大菜 就以食材天然為首要 料理中盡量避免加入人為刻意加工食材 即是吃食物不是吃食品 進而讓家人吃的安心又愉悅的一餐 食譜內容若有問題需回覆解答 請到FB《嚴媽媽小食記》私訊中提出 較能立即回覆 FB網址 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖醋排骨 瓜仔肉 小黃瓜 白菜滷 炒飯 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 早餐 三杯雞 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 炒麵 義大利麵 麻婆豆腐 番茄 南瓜 粽子 茄子 娃娃菜 打拋豬 四季豆 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 高麗菜飯 地瓜 蒸蛋 金針菇 高麗菜 豆腐 香菇雞湯 滷肉 餅乾 花椰菜 雞蛋豆腐 鮭魚 菠菜 雞湯 排骨 杏鮑菇 番茄炒蛋 櫛瓜 雞肉 湯麵 竹筍 酸辣湯 家常菜 雞胸肉 低脂高蛋白