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嚴媽媽小食記
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茶油炒枸杞葉

茶油炒枸杞葉

描述

枸杞
清肝明目
降血脂和降血壓
提高免疫力和補血

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食材

步驟

  • 材料如圖

    材料如圖

  • 鍋熱加入茶油及蒜 辣椒 鹽爆香

    鍋熱加入茶油及 辣椒 鹽爆香

  • 放入枸杞葉後淋入1/3杯水

    放入枸杞葉後淋入1/3杯水

  • 立即蓋上鍋蓋燜個2分

    立即蓋上鍋蓋燜個2分

  • 掀蓋略拌炒後即可起鍋

    掀蓋略拌炒後即可起鍋

  • ㄧ盤翠綠青菜上桌了

    ㄧ盤翠綠青菜上桌了

小撇步

調味料視個人喜好斟酌加減

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嚴媽媽小食記 582 食譜 2,124 粉絲

嗨 我是個退休人士 上班時因屬科技業在時間限制下 只能以外食打發全家 現時間充裕之下 不追求擺盤藝術 也不是什麼大菜 就以食材天然為首要 料理中盡量避免加入人為刻意加工食材 即是吃食物不是吃食品 進而讓家人吃的安心又愉悅的一餐 食譜內容若有問題需回覆解答 請到FB《嚴媽媽小食記》私訊中提出 較能立即回覆 FB網址 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

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