【十分輕鬆料理DIY】花園裡的彩虹蝸牛


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【十分輕鬆料理DIY】花園裡的彩虹蝸牛
是以『桂冠輕鬆生活-蝦仁炒飯』做主角米飯
彩虹蝸牛是早餐剩下的麵包
為了均衡的營養搭配
新鮮的蔬菜水果與鮮蝦仁
取名為『花園裡的彩虹蝸牛』
是為了吸引家中3個小寶貝ㄉ食慾而定名
希望每個家庭中的小朋友都會喜歡~(^_^)

  • 1
    主食材如圖:桂冠輕鬆生活-蝦仁炒飯1盒
  • 2
    食材如圖:黃甜椒/小番茄/奇異果/柳松菇/綠椰菜/蝦仁/玉米粒/彩色木棍麵包。將所有材料/清洗→分割完成備用。
  • 3
    【預備】將蔬果先燙熟備用
  • 4
    【煮水】我用的是平底炒菜鍋,所以置入100cc的水,大火加熱煮沸
  • 5
    【倒扣】打開『蝦仁炒飯』倒扣至鍋中(醬料朝下),蓋上鍋蓋中火燜煮約2分鐘
  • 6
    【攪拌】開蓋把醬料&麵攪拌均勻,再蓋上鍋蓋,續中火悶煮1分鐘。
  • 7
    【加料】這時將紅/黃甜椒/蘆筍/綠椰菜/花枝/蝦仁/蛤蠣加入拌炒,以小火悶煮約1鐘
  • 8
    【好!!起鍋】開蓋後,用長夾子攪拌拌勻,即可起鍋~^_^
  • 9
    最後將炒好的蝦仁炒飯裝入彩虹木棍麵包中
  • 10
    【盤飾】裝點盤飾→加上牛奶小蕃茄/奇異果裝飾就是色彩繽紛/健康營養10分鐘簡單的好料理
小撇步

桂冠輕鬆生活粉絲團:
http://www.facebook.com/laurel.hmr?ref=tn_tnmn

2012/07/02 發表 3,393 瀏覽
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