【十分輕鬆料理DIY】花園裡的彩虹蝸牛
【十分輕鬆料理DIY】花園裡的彩虹蝸牛
是以『桂冠輕鬆生活-蝦仁炒飯』做主角米飯
彩虹蝸牛是早餐剩下的麵包
為了均衡的營養搭配
新鮮的蔬菜水果與鮮蝦仁
取名為『花園裡的彩虹蝸牛』
是為了吸引家中3個小寶貝ㄉ食慾而定名
希望每個家庭中的小朋友都會喜歡~(^_^)
食材
桂冠輕鬆生活-蝦仁炒飯
１盒
新鮮蝦仁
10隻
新鮮玉米粒
適量
柳松菇
適量
綠椰菜 適量
適量
牛奶小蕃茄
4粒
黃甜椒
半顆
彩色木棍麵包
2片
-
1 主食材如圖：桂冠輕鬆生活-蝦仁炒飯１盒 -
2 食材如圖：黃甜椒/小番茄/奇異果/柳松菇/綠椰菜/蝦仁/玉米粒/彩色木棍麵包。將所有材料/清洗→分割完成備用。
-
3 【預備】將蔬果先燙熟備用
-
4 【煮水】我用的是平底炒菜鍋，所以置入100cc的水，大火加熱煮沸
-
5 【倒扣】打開『蝦仁炒飯』倒扣至鍋中（醬料朝下），蓋上鍋蓋中火燜煮約2分鐘
-
6 【攪拌】開蓋把醬料&麵攪拌均勻，再蓋上鍋蓋，續中火悶煮1分鐘。
-
7 【加料】這時將紅/黃甜椒/蘆筍/綠椰菜/花枝/蝦仁/蛤蠣加入拌炒，以小火悶煮約1鐘
-
8 【好!!起鍋】開蓋後，用長夾子攪拌拌勻，即可起鍋~^_^
-
9 最後將炒好的蝦仁炒飯裝入彩虹木棍麵包中
-
10 【盤飾】裝點盤飾→加上牛奶小蕃茄/奇異果裝飾就是色彩繽紛/健康營養10分鐘簡單的好料理
討論共 0 則