南瓜鮪魚蔬菜燕麥燉飯 分享傳送傳送列印 Lucia ke 181 食譜 218 粉絲 追蹤 247 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 份量 3 人份 時間 45 分鐘 食材 南瓜 一小塊 洋蔥 1/4粒 美白菇 8根 紅蘿蔔 少許 乾香菇 數朵 乾蝦米 少許 米 1/3杯 燕麥 2/3杯 醬油 2匙 1 先把南瓜、紅蘿蔔切丁，洋蔥切絲，美白菇洗淨切段，泡過的乾香菇切絲 2 燕麥和白米洗乾淨，燕麥和白米放入電子鍋內，加入九分的水 3 將步驟1的食材放入電子鍋內，並加入2湯匙醬油，再加入水煮鮪魚罐頭 4 按下電子鍋煮飯鍵（煮五穀雜糧飯的鍵），電子鍋跳起就可以了 2017/09/21 發表 7,245 瀏覽
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