百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
思琦
4 食譜 9 粉絲

不勾芡超飽足玉米濃湯

不勾芡超飽足玉米濃湯

描述

這款做起來簡單又好吃
玉米及洋蔥讓湯的甜味超提升
不勾芡也沒加馬鈴薯熱量較低
有玉米澱粉+雞胸肉當蛋白質營養很夠
適合減肥中的人當一餐吃哦

493 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 用無鹽奶油將洋蔥炒出香味

  • 洋蔥有香味後再加入雞胸肉(切成絞肉末)拌炒,炒到8分熟

  • 加入玉米醬及水,此時要一邊攪拌才不會黏鍋底

  • 等水滾後加入玉米及蛋花

  • 再度滾後就可加一點鹽調味(不用太多)

  • 吃之前加一些黑胡椒即可

1.9 萬 瀏覽
avatar
思琦 4 食譜 9 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

麻婆豆腐 粽子 南瓜 雞肉 菠菜 番茄炒蛋 櫛瓜 小黃瓜 炒麵 四季豆 滷肉 排骨 蒸蛋 竹筍 低脂高蛋白 瓜仔肉 家常菜 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 鮭魚 馬鈴薯 打拋豬 地瓜 三杯雞 豆腐 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 茄子 白菜滷 雞蛋豆腐 杏鮑菇 酸辣湯 餅乾 高麗菜 糖醋排骨 番茄 早餐 娃娃菜 香菇雞湯 金針菇 雞胸肉 義大利麵 玉米濃湯 炒飯 雞湯 花椰菜 台式泡菜 湯麵