寶寶副食品「花椰菜泥」營養滿滿 ♪

62 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

綠油油的花椰菜維生素C含量高,是檸檬的3.5倍及蘋果的26倍,有助於生長發育且維生素B2可促進消化,提升免疫力,預防感冒,營養滿滿 ♪
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

花椰菜 1株
  • 1將花椰菜去莖去梗後浸泡水中數分鐘,可助殺蟲及去除農藥。
  • 2將花椰菜放水滾水中燙熟撈起。
  • 3放入果汁機或用攪拌棒打成泥即完成。
  • 4營養滿滿的「綠花椰菜泥」♪
  • 5一天食用約100公克花椰菜,則一天所需的維他命C即已足夠。加入粥給寶寶吃,如果擔心菜味重可以加入馬鈴薯或蘋果中和一下 ♪
贊助

小撇步

更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig

2017/08/14 發表 1,166 瀏覽

有 0 人跟著做 活動上傳跟著做照片即可參加「新春好煮意 全站任選跟著做」唷

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣