早餐一次做足《高穀莓果優格》
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時間
5
分鐘
食材
保鮮盒
數個
優格
一罐
全穀麥片
酌量
洗好的藍莓
酌量
蔓越梅乾、葡萄乾
酌量
-
1將所有食材依照自己喜好增減量，逐步倒入保鮮盒內（或碗內），蓋上蓋子放入冰箱冷藏，每天早上拿一盒，就可以馬上出門上班囉！