寶寶副食品「小松菜泥」鈣多多 ♪


Popo Huang
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有機小松菜,是日本油菜的一種。鈣含量是菠菜的五倍,營養成分相當高 ♪
鈣含量豐富,可預防骨質疏鬆症。
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份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
5小把
  • 1
    將小松菜洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。
  • 2
    將燙熟後的小松菜打成泥即完成囉 ♪
  • 3
    綠油油「小松菜泥」♪
  • 4
    小松菜富含豐富的鈣及鐵,不僅是菠菜的5倍也是一般牛奶的2倍唷!!
  • 5
    小松菜泥加入七倍粥一塊享用,寶寶不排斥~只是很容易吃得像長鬍渣那樣^^"
小撇步

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2017/07/26 發表 1,501 瀏覽
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