【副食品】紅蘿蔔泥 電子鍋烹飪
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含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、醣、維生素A、B、C、蘋果酸、鈣、磷、鐵。
準備工具：
1. 電子鍋
2. 料理秤
3. 攪碎機
4. 量杯
5. 削皮刀
KK麻準備⬇️
電子鍋【TIGER虎牌】
攪碎機【recolte日本麗克特】
料理秤、量杯、削皮刀五金行便宜貨！
熱量
食材
紅蘿蔔
220g
開水
30cc
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1去頭去尾⋯⋯ （不是切魚喔！哈哈⋯⋯） -
2削皮⋯⋯
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3秤重後再切丁⋯⋯ K麻準備220g的紅蘿蔔（約一條半）
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4內鍋放40cc～80cc的水⋯⋯ 用蒸的方式烹煮。 ＊若你的飯鍋不是虎牌的也沒關係，拿玻璃器 皿裝紅蘿蔔，飯鍋加入適量的水。
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5設定20分鐘→炊飯！ ＊完成後取消保溫放涼。
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6加入30cc的開水打成泥。 ＊若覺得太稠可加入40cc的開水打泥。
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7裝入器皿冰冷凍。 ＊結凍後，放入保鮮盒延長新鮮度。 （K麻準備的是15ml的分裝盒）
小撇步
電子鍋解凍加熱方法：
1. 將冰磚放在玻璃保鮮盒
2. 直接把保鮮盒（不含蓋）放入飯鍋內
3. 不需加任何一滴水
4. 按下保溫（等待2～3小時）
熱騰騰冒煙的紅蘿蔔泥就出現了(^-^)