♥憶柔蔬食♥胚芽米飯捲


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早餐很重要,您吃早餐了嗎?今天是胚芽米飯捲,小孩一人一捲一定有吃飽,吃完去上學,請大家記得吃早餐喔!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
胚芽米飯 海苔 素鬆
適量
地瓜 小黃瓜 蛋皮
適量
青花菜 小蕃茄
適量
  • 1
    水果先洗好,青花菜川燙好,地瓜先蒸熟放冰箱。
  • 2
    晚上預約煮一鍋胚芽米或是糙米飯。
  • 3
    早上把適量的飯挖出來,拌入果醋或是壽司醋放涼,趁空檔煎蛋皮切小黃瓜。
  • 4
    竹捲放上壽司海苔再舖一層米飯,依序放上材料:素鬆.地瓜.小黃瓜.蛋皮.....,捲一捲就好了!
2017/07/03 發表 784 瀏覽
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