♥憶柔蔬食♥胚芽米飯捲
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早餐很重要，您吃早餐了嗎？今天是胚芽米飯捲，小孩一人一捲一定有吃飽，吃完去上學，請大家記得吃早餐喔！
份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
胚芽米飯 海苔 素鬆
適量
地瓜 小黃瓜 蛋皮
適量
青花菜 小蕃茄
適量
-
1水果先洗好，青花菜川燙好，地瓜先蒸熟放冰箱。
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2晚上預約煮一鍋胚芽米或是糙米飯。
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3早上把適量的飯挖出來，拌入果醋或是壽司醋放涼，趁空檔煎蛋皮切小黃瓜。
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4竹捲放上壽司海苔再舖一層米飯，依序放上材料：素鬆.地瓜.小黃瓜.蛋皮.....，捲一捲就好了！
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