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♥憶柔蔬食♥胚芽米飯捲

Name: ♥憶柔蔬食♥胚芽米飯捲 by 淨心環保蔬食秀
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 胚芽米飯 海苔 素鬆 適量; 地瓜 小黃瓜 蛋皮 適量; 青花菜 小蕃茄 適量

描述

早餐很重要，您吃早餐了嗎？今天是胚芽米飯捲，小孩一人一捲一定有吃飽，吃完去上學，請大家記得吃早餐喔！

57 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

水果先洗好，青花菜川燙好，地瓜先蒸熟放冰箱。
晚上預約煮一鍋胚芽米或是糙米飯。
早上把適量的飯挖出來，拌入果醋或是壽司醋放涼，趁空檔煎蛋皮切小黃瓜。
竹捲放上壽司海苔再舖一層米飯，依序放上材料：素鬆.地瓜.小黃瓜.蛋皮.....，捲一捲就好了！

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2017/07/03 發表

淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,135 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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