低脂雞肉海鮮義大利麵 Kelly心廚 6 食譜 3 粉絲 追蹤 126 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 低熱量的雞肉加上滿滿的海鮮，美味一級棒❤❤❤ 份量 3 人份 時間 20 分鐘 食材 義大利麵條 1包 雞胸肉 300g 蟹腿肉 1盒 小卷 1隻 蝦仁 100g 蛤蜊 500g 蒜頭 少許 橄欖油 適量 裝飾用九層塔 適量 蟹腿肉沖洗去細殼，蝦仁去腸泥，蛤蜊泡水洗淨，小卷切圈狀，雞胸肉切條，蒜頭拍碎。 煮一鍋水， 加少許鹽巴 ，水滾後放入麵條， 煮12分鐘。 鍋子裡倒入適量的橄欖油， 爆香蒜片 倒入雞胸肉拌炒至半熟 蛤蜊倒入拌炒幾分鐘， 接下來加入蟹腿肉，小卷，蝦仁後， 倒入白酒拌炒增加香氣。 倒下煮熟的麵條拌炒一下，加入適量的鹽巴即可起鍋囉 香噴噴的低脂雞肉海鮮義大利麵上桌囉 小撇步 新鮮的食材， 怎麼料理都好吃 2017/06/03 發表 2,171 瀏覽
