五彩和風沙拉

150 留言 3
一起跟著做! 鼓勵作者

炎炎夏日,不知道吃什麼嗎?
來盤清爽又營養滿分的沙拉,
健康不怕胖...

食材

蘿美生菜 1顆
甜玉米 1根
甜椒 1顆
蕃茄 1顆
海帶芽 1小把
鱈魚肝 1罐
芥末和風沙拉醬 1罐
小黃瓜 半條
洋蔥 半顆
  • 1 將全部蔬菜洗淨後,浸泡於冷開水中
  • 2 洋蔥切絲後浸泡於冰水中去辛辣味 玉米整條入鍋煮熟泡冰水冰鎮 海帶芽泡開水等發脹備用
  • 3 蘿美生菜切段鋪底, 甜椒切絲,玉米以片刀整片削下, 黃瓜切斜片,蕃茄切薄片
  • 4 將全部切好的食材一一鋪在蘿美生菜上,可將顏色交錯,增加美觀 再將鱈魚肝鋪上,不要攪碎喔,看起來比較豪氣...呵呵 海帶芽水分擠乾放上去,可灑點芝麻增加美觀
  • 5 再將和風沙拉醬均勻淋在上面即完成
贊助

小撇步

鱈魚肝亦可以海底雞代替,也很美味..
和風沙拉醬有很多口味可選擇,依個人口味選擇即可
平時可將菜洗多一點,瀝乾水分後以保鮮盒放冰箱保存,隨時都可取用..

2012/05/15 發表 1.7 萬 瀏覽

有 0 人跟著做

討論共 3 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

說得一口好菜-五彩和風沙拉

5 年前
user_avatar

真厲害~光看就覺得好吃!!

5 年前
user_avatar

真厲害~光看就覺得好吃!!

5 年前