營養三明治
營養三明治

自己做的三明治就是新鮮好吃 最搭的材料 type 2是最好吃的三文治 type 1 type 2也能互相交換

食材:Seeded loaf、or rye bread、cottage cheese、watercross、sweetcorn、spinach、tuna、chicken slice、mayonnaise、wild rocket、avocado、cucumber

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義大利炸飯糰
義大利炸飯糰

食材:飯、洋蔥、糖、蘑菇片、鹽、雞胸肉、番茄、醋、小芝士方塊、月桂葉、芝士碎、百里香、蛋、黑胡椒、蒜、歐芹

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美味龍蝦義大利寬麵
美味龍蝦義大利寬麵

最美味最愛的菜式

食材:寬麵Linguine、西蘭花、龍蝦、蒜頭碎、洋蔥碎、牛油、粟粉、蔥碎、上湯、鹽、白胡椒粉

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  • 1 跟著做
蟹柳碎魔鬼蛋
蟹柳碎魔鬼蛋

食材:水煮蛋、蟹柳碎、蛋黃醬、芥末、鹽、黑胡椒粉、辣椒醬、卡宴胡椒、細蔥

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低卡路里之銅鑼燒
低卡路里之銅鑼燒

甜菊糖是從天然植物提取出來 減半熱量而不減半味道 用1 茶勺brown sugar with Stevia= 2 茶勺砂糖

食材:甜菊糖brown sugar、自發粉、蛋、牛奶、蜂蜜、紅豆沙餡

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養顏美容湯之黃豆海帶燉排骨
養顏美容湯之黃豆海帶燉排骨

黃豆有植物雌激素. 可以延遲女性細胞衰老. 皮膚保持彈性.光澤. 又有可溶性纖維可以通便排毒; 海帶可以將湯解油除膩減膽固醇的攝入...

食材:黃豆、海帶結、排骨、冬茹

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迷你焗薯蓉
迷你焗薯蓉

食材:薯仔、芝士條、火腿、葡萄乾

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義大利波紋麵
義大利波紋麵

食材:波紋麵reginette、芝士條、意大利面醬cheeseandbaconpastasauce、橄欖油、水、蘑菇、迷你蘿蔔、蔥、甜椒、黃瓜、牛肉Meatballs、蕃茄

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