鮪魚蔬菜蛋佐鮮蝦起士三明治🌮 分享傳送傳送列印 瑟蕾當媽👄挑嘴廚房 12 食譜 10 粉絲 追蹤 42 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 老公半夜肚子餓的好良伴。 很簡單的無油煙料理。 孕媽咪也可以安心吃喔 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 鮪魚 1 蛋 1-2 蝦仁 3-6隻 吐司 2片 萵苣 1 筍干 1 起士 1 1 無油熱鍋將蝦仁用平底鍋煎熟，後無油煎蛋，瑜煎蛋時加入切丁蔬菜（萵苣），後起鍋即可開始製作三明治！ 2 依序包入鮪魚配料，蛋，蝦仁筍干置中，即可美味上菜囉！ 小撇步 無油煎蛋要等到蛋邊些微焦黃後再入蔬菜丁 2017/02/09 發表 2,199 瀏覽
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