洋蔥滴雞精

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一年四季想增強免疫力的輕補品,大人小孩都適喝,洋蔥尤其對呼吸道有感冒者最為適用唷~

份量2人份 烹調時間60分鐘

食材

洋蔥 一顆
雞胸肉 一隻雞的
  • 1 準備好一顆洋蔥一隻雞的雞胸肉還有一個大碗裡面倒扣一個小碗
  • 2 洋蔥切薄片雞胸肉切丁鋪在小碗上,放入蒸鍋內蒸約60分,時間到時熄火在悶約10分後再開鍋即可。
  • 3 開鍋後,把雞丁跟洋蔥料挑起,整碗滿滿的洋蔥滴雞精都在倒扣的小碗內,約是大人的兩碗份量,可以先過一次篩把肉末濾除,湯會更清唷。
  • 4 沒有喝完的記得放冷後冰冰箱,要喝時在加熱即可。
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小撇步

大人可以分2次喝,小孩可以分3次喝,也可以拌飯拌麵加在稀飯裡,滿滿的洋蔥雞香味。
選料時可以選大顆的洋蔥,市場新鮮現宰的雞胸肉,蒸出來的湯汁都有超過200ml喔,蒸完的料還可以拿來煮一鍋咖哩,一點都不浪費,推薦給你們囉。

2016/12/10 發表 2,027 瀏覽

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