減重食譜-燻鮭魚酪梨沙拉

描述
380卡餐
減重不能只吃青菜,ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉
鮭魚含Omega3,除抗發炎也是很棒的油脂可運用在減重。酪梨也含有很棒的油脂,但台灣人做酪梨牛奶容易胖,換成沙拉清爽而且能體重管理。
更多食譜或體重管理訊息可看我的粉絲頁
https://m.facebook.com/%E7%93%8A%E5%84%80-Joan-186763458423014/?ref=bookmarks
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380卡餐
減重不能只吃青菜,ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉
鮭魚含Omega3,除抗發炎也是很棒的油脂可運用在減重。酪梨也含有很棒的油脂,但台灣人做酪梨牛奶容易胖,換成沙拉清爽而且能體重管理。
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