微波燜燒版馬鈴薯洋蔥雞湯 分享傳送傳送列印 Gloria Deng 51 食譜 87 粉絲 追蹤 85 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 使用可微波燜燒罐，早上出門前微波5分鐘，再倒入適量熱開水燜燒至中午，就是熱騰騰的午餐或點心 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 馬鈴薯 1顆 洋蔥 半顆 雞腿塊 4塊 大白菜 數片 鹽 1小匙 1 買回的雞腿塊事先以熱水川燙去腥味及血水後放涼冷凍，要料理的前一晚放至冷藏室解凍 2 將馬鈴薯切塊，洋蔥切絲放入可微波燜燒罐，大白菜撕小片鋪上，加入1小匙鹽，再將解凍後的雞腿塊放最上層，加入約半杯98度C的熱開水後，蓋好微波蓋放進微波爐以600W微波5分鐘 3 微波結束後，掀蓋再加入適量的98度C熱開水，將燜燒罐的蓋子旋緊，至少燜30分鐘以上即可 小撇步 使用可微波燜燒罐利用熱水微波，可免去傳統燜燒罐要先倒熱開水預熱一次的動作 2016/11/17 發表 3,051 瀏覽
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