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饗瘦美味
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饗瘦美味-水波爐 意大利香料烤野蔬

饗瘦美味-水波爐 意大利香料烤野蔬

描述

大熱天煮飯變成苦差事,站在爐邊實在太煎熬,所以想了3道菜,可以利用水波爐或烤箱完成,可是完全沒開火唷!!!

167 說讚

食材

步驟

  • 先把耐烤的南瓜切成約1~1.5公分厚的薄片,馬玲薯不去皮切成塊狀,一起送進預熱170度的水波爐,烘烤40分鐘

  • 玉米筍對切,這樣的烤法,玉米筍完全沒有土味耶,我家的人超討厭吃玉米筍,這樣竟然大熱銷,大家搶著吃

  • 杏鮑菇切成厚片,等到1⃣40分鐘後,把烤盤拿出來,放入玉米筍、杏鮑菇,淋上一些橄欖油、撒上鹽之花,再送進爐內烤20分鐘

  • 出爐後拌勻就可以準備上桌

小撇步

====這道菜相當好吃,我覺得冷菜應該也是很美賣====

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饗瘦美味 122 食譜 814 粉絲

三個好朋友,是人妻、兩個孩子的媽、忙碌的家庭煮婦,在2016年3月成立了「饗瘦美味」粉絲頁,與大家分享我們設計的各式低卡健康食譜,傳逹正確的飲食觀念與食物營養。初期設計的食譜大多是以瘦身為主軸,教大家如何不挨餓瘦身,又能吃得健康與美味;此後慢慢往家庭料理方向前進,跟大家分享各式家庭料理、節慶料理、時令美味等,希望能啟發大家跟我們一起動手做出道道美味又健康的料理,給自己和家人吃得安心又營養。

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