不用炒的鳳梨炒飯（素）
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份量
4
人份
時間
45
分鐘
熱量
食材
新鮮鳳梨
半顆
新鮮有機白米
3杯
素火腿
適量
其他
芹菜
1-2根
香菜
1株
橄欖油
35cc
橄欖油
10cc
調味
白胡椒粉
少許
鹽
適量
-
1備料：素火腿、新鮮鳳梨半顆、芹菜及香菜切丁備用 -
2冷鍋加入橄欖油後開火（中小） 放入素火腿，蓋鍋蓋 至香氣出現 再放入鳳梨丁 再蓋鍋蓋 至鳳梨香氣出現 先關火 把洗好的米及水放進鍋內 儘量把米往底下；讓鳳梨及素火腿在米上面，蓋鍋蓋 再開火（小火） 煮30分鍾
-
3備料2: 香菜丁、芹菜丁加入橄欖油35cc 加入適量鹽及白胡椒粉備用
-
4飯煮好，即可關火 把備料2拌進飯裡 再蓋鍋蓋悶3分鐘 即可
小撇步
米幾杯水就幾杯；千萬不要增減。
我是用不沾鍋、平底鍋也可以。