♡宛の美好”食“光 ✿ 蘋果佐黃瓜蒜泥白肉

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這是一道「超簡單低卡減肥餐」!人一旦過了30歲以後,飲食習慣跟口味會改變!好像年紀越長,越愛吃簡單的菜。或許,就是回歸自然與單純。”白煮肉料理“是近來年我的喜愛。吃的到食材最原始的滋味!(●>ω

食材

五花肉 適量
醬料
蒜泥 適量
醬油膏 2大匙
冷開水 少許
配料
蘋果(切片) 1顆
小黃瓜(切片) 1條
  • 1 將五花肉放入熱滾水汆燙約20分鐘,熄火再燜5分鐘,再取出撈起待涼,切片,備用。
  • 2 紅蘋果3/4切片,1/4磨泥;小黃瓜切片,備用。
  • 3 調拌醬料,加入蘋果泥、蒜泥,拌勻成“醬汁”。
  • 4 五花肉片、紅蘋果和小黃瓜片,交錯擺盤,淋上醬汁,即可。
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2012/02/23 發表 8,727 瀏覽

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討論共 5 則

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好棒醬醬!收藏!

6 年前
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這是一道可以支撐減肥意志力的好料理

6 年前
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減肥中的人真的可以吃這一道喔!!低GI值~

6 年前
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無煙料哩,又不失營養~讚~~~

6 年前
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好誘人的料理,讚~~~

6 年前