♡宛の美好”食“光 ✿ 蘋果佐黃瓜蒜泥白肉

Name: ♡宛の美好”食“光 ✿ 蘋果佐黃瓜蒜泥白肉 by 宛宛
Ingredients: 五花肉 適量; [醬料]蒜泥 適量; [配料]蘋果（切片） 1顆; [配料]小黃瓜（切片） 1條; [醬料]醬油膏 2大匙; [醬料]冷開水 少許

描述

這是一道「超簡單低卡減肥餐」！人一旦過了30歲以後，飲食習慣跟口味會改變！好像年紀越長，越愛吃簡單的菜。或許，就是回歸自然與單純。”白煮肉料理“是近來年我的喜愛。吃的到食材最原始的滋味！(●>ω<●)v~❤

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食材

五花肉

適量

醬料

蒜泥

適量
醬油膏

2大匙
冷開水

少許

配料

蘋果（切片）

1顆
小黃瓜（切片）

1條

步驟

將五花肉放入熱滾水汆燙約20分鐘，熄火再燜5分鐘，再取出撈起待涼，切片，備用。
紅蘋果3/4切片，1/4磨泥；小黃瓜切片，備用。
調拌醬料，加入蘋果泥、蒜泥，拌勻成“醬汁”。
五花肉片、紅蘋果和小黃瓜片，交錯擺盤，淋上醬汁，即可。

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2012/02/23 發表

宛宛 207 食譜 1.6 萬 粉絲

這裡每樣食材都確保新鮮，不含防腐劑，只添加了滿滿的愛，雖然需要花點時間和體力，但非常值得！這種快樂和成就感，比起工作上的快樂更為強大。用“愛”來調味給家人的心意，與大家分享美味料理～♡(◕‿◕) ♡ ↓多多開伙❤食譜分享（姐妹站）↓ http://www.dodocook.com/kitchen/2312# ↓臉書粉絲團↓

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