燕麥片牛奶佐芭樂
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一起跟著做！
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1.每日晚餐都已經很控制了！在昨日產檢仍被醫生｛關心｝體重是怎麼回事！？
2.之後晚餐就燕麥片加牛奶
3.以上純屬個人行為
份量
1
人份
時間
5
分鐘
熱量
食材
主食材
燕麥片
4大匙
牛奶
酌量
-
11.放燕麥片 2.加牛奶 3.泡到喜歡的軟硬度
