微波爐版薑燒里肌肉排
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不加蓋微波及掌握好微波時間，就能有類似煎烤的口感
份量
4
人份
時間
10
分鐘
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1里肌肉片洗淨並用紙巾將水份吸乾
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2將調味醬料在調理碗內混合均勻至無粉粒的狀態
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3將肉排與醬汁充分混合，不需額外靜置就可以直接擺放在微波專用的耐熱陶燒烤盤上，不用加蓋，以600W微波5分鐘
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4肉排翻面，再以600W微波1分30秒即可
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