微波爐版薑燒里肌肉排 Gloria Deng 54 食譜 99 粉絲 追蹤 124 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 不加蓋微波及掌握好微波時間，就能有類似煎烤的口感 份量 4 人份 時間 10 分鐘 食材 好市多里肌肉排 4片 調味醬汁 薑粉 1小匙 太白粉 1小匙 醬油 2湯匙 味醂 1湯匙 里肌肉片洗淨並用紙巾將水份吸乾 將調味醬料在調理碗內混合均勻至無粉粒的狀態 將肉排與醬汁充分混合，不需額外靜置就可以直接擺放在微波專用的耐熱陶燒烤盤上，不用加蓋，以600W微波5分鐘 肉排翻面，再以600W微波1分30秒即可 2016/08/27 發表 3,835 瀏覽
