微波爐版薑燒里肌肉排

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不加蓋微波及掌握好微波時間,就能有類似煎烤的口感

份量4人份 烹調時間10分鐘

食材

好市多里肌肉排 4片
調味醬汁
薑粉 1小匙
太白粉 1小匙
醬油 2湯匙
味醂 1湯匙
  • 1 里肌肉片洗淨並用紙巾將水份吸乾
  • 2 將調味醬料在調理碗內混合均勻至無粉粒的狀態
  • 3 將肉排與醬汁充分混合,不需額外靜置就可以直接擺放在微波專用的耐熱陶燒烤盤上,不用加蓋,以600W微波5分鐘
  • 4 肉排翻面,再以600W微波1分30秒即可
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2016/08/27 發表 2,285 瀏覽

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