(輕食)小麥胚芽土司佐太陽蛋

2016/08/10 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
626 15 0 0

孕媽咪的輕食餐之一

食材 (1 人份 10 分鐘

主食材
小麥胚芽土司 2片
紅火龍果 1/3顆
雞蛋 1顆
苦茶油 少許
海鹽 酌量
黑胡椒粒 酌量
番茄醬 酌量
  • 1 小麥胚芽土司取出兩片
  • 2 備料
  • 3 乾鍋煎一下土司兩面起鍋
  • 4 原鍋加苦茶油,記得要小火(苦茶油的養份才不留失)
  • 5 下蛋及灑上海鹽
  • 6 利用煎太陽蛋時,將鮪魚及玉米鋪在土司上
  • 7 番茄醬少許點綴
  • 8 1.火龍果切塊 2.土司灑上黑胡椒粒 3.太陽蛋起鍋擺盤
贊助

小撇步

可加上小黃瓜片或生菜會更讚

共 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣