(輕食)小麥胚芽土司佐太陽蛋

人妻廚房日誌-Mandy
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描述

孕媽咪的輕食餐之一

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

主食材
1/3顆
1顆
少許
酌量
酌量
酌量

步驟

  • 小麥胚芽土司取出兩片

    小麥胚芽土司取出兩片

  • 備料

    備料

  • 乾鍋煎一下土司兩面起鍋

    乾鍋煎一下土司兩面起鍋

  • 原鍋加苦茶油,記得要小火(苦茶油的養份才不留失)

    原鍋加苦茶油,記得要小火(苦茶油的養份才不留失)

  • 下蛋及灑上海鹽

    下蛋及灑上海鹽

  • 利用煎太陽蛋時,將鮪魚及玉米鋪在土司上

    利用煎太陽蛋時,將鮪魚及玉米鋪在土司上

  • 番茄醬少許點綴

    番茄醬少許點綴

  • 1.火龍果切塊
2.土司灑上黑胡椒粒
3.太陽蛋起鍋擺盤

    1.火龍果切塊 2.土司灑上黑胡椒粒 3.太陽蛋起鍋擺盤

小撇步

可加上小黃瓜片或生菜會更讚

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