(輕食)小麥胚芽土司佐太陽蛋


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孕媽咪的輕食餐之一

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
主食材
小麥胚芽土司
2片
紅火龍果
1/3顆
雞蛋
1顆
苦茶油
少許
海鹽
酌量
黑胡椒粒
酌量
番茄醬
酌量
  • 1
    小麥胚芽土司取出兩片
  • 2
    備料
  • 3
    乾鍋煎一下土司兩面起鍋
  • 4
    原鍋加苦茶油,記得要小火(苦茶油的養份才不留失)
  • 5
    下蛋及灑上海鹽
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  • 6
    利用煎太陽蛋時,將鮪魚及玉米鋪在土司上
  • 7
    番茄醬少許點綴
  • 8
    1.火龍果切塊 2.土司灑上黑胡椒粒 3.太陽蛋起鍋擺盤
小撇步

可加上小黃瓜片或生菜會更讚

2016/08/10 發表 997 瀏覽
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