（輕食）小麥胚芽土司佐太陽蛋
（輕食）小麥胚芽土司佐太陽蛋
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孕媽咪的輕食餐之一
份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
主食材
小麥胚芽土司
2片
紅火龍果
1/3顆
雞蛋
1顆
苦茶油
少許
海鹽
酌量
黑胡椒粒
酌量
番茄醬
酌量
-
1小麥胚芽土司取出兩片 -
2備料
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3乾鍋煎一下土司兩面起鍋
-
4原鍋加苦茶油，記得要小火（苦茶油的養份才不留失）
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5下蛋及灑上海鹽
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6利用煎太陽蛋時，將鮪魚及玉米鋪在土司上
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7番茄醬少許點綴
-
81.火龍果切塊 2.土司灑上黑胡椒粒 3.太陽蛋起鍋擺盤
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小撇步
可加上小黃瓜片或生菜會更讚