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梅陳家常菜
32 食譜 38 粉絲

健康早餐鮮果汁

健康早餐鮮果汁

描述

香蕉幫助鈉鉀平衡肌肉不亂抽筋、藍莓含花青素抗老化、蘋果降膽固醇加強記憶,清早一杯果汁補充需要的營養和纖維,完全天然不加任何額外糖分!打果汁時醒醒腦、喝完果汁朝氣十足上班去!

194 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 蘋果切小塊、香蕉剝成小塊、藍莓直接放進果汁機,牛奶加滿到大約覆蓋所有水果,打大約一分鐘即可。

小撇步

新鮮藍莓打完果汁後要快快喝完才能補充抗氧化能力,漂亮的淡紫色一下就沒有囉!

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梅陳家常菜 32 食譜 38 粉絲

在美國靠著想念媽媽味道和不要餓死自己的精神亂煮了很多家常菜!雖然登不上大雅之堂,但從中學會如何管理自己的營養和調配三餐,還有如何用有限的材料做出想念的味道。開始慢慢紀錄下來媽媽的味道,和我們共有的嘗試精神!

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