健康早餐鮮果汁

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香蕉幫助鈉鉀平衡肌肉不亂抽筋、藍莓含花青素抗老化、蘋果降膽固醇加強記憶,清早一杯果汁補充需要的營養和纖維,完全天然不加任何額外糖分!打果汁時醒醒腦、喝完果汁朝氣十足上班去!

份量2人份 烹調時間5分鐘

食材

蘋果 1顆
香蕉 1根
藍莓 1小碗
牛奶 500cc
  • 1 蘋果切小塊、香蕉剝成小塊、藍莓直接放進果汁機,牛奶加滿到大約覆蓋所有水果,打大約一分鐘即可。
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小撇步

新鮮藍莓打完果汁後要快快喝完才能補充抗氧化能力,漂亮的淡紫色一下就沒有囉!

2016/08/25 發表 1,929 瀏覽

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