健康早餐鮮果汁
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香蕉幫助鈉鉀平衡肌肉不亂抽筋、藍莓含花青素抗老化、蘋果降膽固醇加強記憶，清早一杯果汁補充需要的營養和纖維，完全天然不加任何額外糖分!打果汁時醒醒腦、喝完果汁朝氣十足上班去!
份量
2
人份
時間
5
分鐘
食材
蘋果
1顆
香蕉
1根
藍莓
1小碗
牛奶
500cc
-
1蘋果切小塊、香蕉剝成小塊、藍莓直接放進果汁機，牛奶加滿到大約覆蓋所有水果，打大約一分鐘即可。
小撇步
新鮮藍莓打完果汁後要快快喝完才能補充抗氧化能力，漂亮的淡紫色一下就沒有囉!