山崎糊寶貝◆減壓舒眠保養粥
《食材特性》
★十穀米：未精緻的粗糧代表，全穀類富含相當多身體所需的維生素B群、微量元素與高含量的膳食纖維
.
★腰果：富含大量的蛋白質、糖、鈣、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6等 ，經常食用腰果，可以提高抗病能力．在眾多堅果中，腰果與杏仁、核桃、和臻子並列為世界四大堅果．
.
《山崎家電官網 http://www.yamasakitw.com》
食材
蕃茄
2顆(約300g)
十榖米
1杯
腰果
1杯半
清胸肉絲
適量
九層塔
少許
-
1 食材：蕃茄2顆（約300g）、十榖米1杯、腰果1杯半、、九層塔少許 -
2 將洗淨後的蕃茄（切塊）、腰果與五穀米放入外缸，不使用超微米細網，直接蓋上上蓋並轉緊． 水位加至1L處．
-
3 功能點選「功效糊」，並按啟動鍵開始烹煮
-
4 烹煮完成後先加入雞絲，再加入九層塔調味
-
5 烹煮完成後螢幕顯示「END」按「取消」鍵，並拔掉插頭，打開上蓋後即可將成品倒出並飲用。
小撇步
最後再以少許的鹽調味．（建議使用未精緻的鹽類較佳）
討論共 0 則