龍鬚菜炒蘑菇 列印 239 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 蘑菇是天然的好食材，含多醣體，強化免疫能力，也具有植物纖維，此外也含鉻，作用在葡萄糖，可維持血糖平穩。 份量4人份 烹調時間10分鐘 看熱量 食材 龍鬚菜 250g 蘑菇 7朵 蒜頭 5瓣 調味料 鹽 適量 鰹魚粉 適量 1 起油鍋，下蒜末爆香。 2 下蘑菇切片，炒至熟軟。 3 下龍鬚菜、些許水，拌炒均勻，炒至熟脆，以鹽、鰹魚粉調味後，即可盛盤完成。 贊助 2016/06/08 發表 3,072 瀏覽
1 起油鍋，下蒜末爆香。
2 下蘑菇切片，炒至熟軟。
3 下龍鬚菜、些許水，拌炒均勻，炒至熟脆，以鹽、鰹魚粉調味後，即可盛盤完成。
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