[低GI食堂]孜然燉雞

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無油烹飪
搭配孜然味道超讚的

食材

雞腿 4隻
洋蔥 半顆
醬料
薄鹽醬油 3大匙
玫瑰鹽 適量
赤藻糖醇 1/3小匙
孜然粉 量隨自己口味
1.5米量杯
  • 1 先將雞腿切塊過一次滾水,撈起 接下來,將所有醬汁材料、洋蔥絲、雞腿塊放入鍋中蓋上蓋子開始燉,不時的翻攪一下,直到顏色有上色,湯汁稍微變濃稠就可起鍋囉~
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小撇步

#起鍋前可以再撒上些孜然粉讓味道更濃(因為我很愛孜然的味道)

2016/06/03 發表 904 瀏覽

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