低卡美味-義式蔬菜烤雞胸
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份量
3
人份
時間
30
分鐘
食材
雞胸
一副
西洋芹
適量
牛番茄
一顆
洋蔥
半顆
醬油
適量
黑胡椒粉
適量
白酒
適量
蒜
一瓣
義式香料粉
適量
橄欖油
少許
-
1雞胸肉 稍用白酒、胡椒粉、義式香料醃過 -
2番茄打成泥或是切丁用橄欖油拌勻 洋蔥切丁 西洋芹切長條備用
-
3依序將西洋芹、洋蔥丁、番茄泥鋪在雞胸上，灑上義式香料粉 放入烤箱 170度烤30分鐘 即可上桌
小撇步
雞胸肉大小不一樣烤的時間也不一樣喔，可以拿出來用筷子戳戳看，很輕鬆戳過去且沒有血水就是熟了喔！