香蒜青醬

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描述

忙碌的早上,來不及準備豐盛的三明治,來2片香蒜吐司也不錯,那烤的金黃酥香的吐司麵包配上巴西利與大蒜的香氣,令人難以抗拒。
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份量

10 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 無鹽奶油放室溫軟化備用。
蒜頭去薄膜、  巴西利及九層塔洗淨晾乾,放入調理機打碎(巴西利及九層塔取葉子)。

    無鹽奶油放室溫軟化備用。 頭去薄膜、 巴西利及九層塔洗淨晾乾,放入調理機打碎(巴西利及九層塔取葉子)。

  • 無鹽奶油及橄欖油以打蛋器攪拌均勻(橡皮刮刀或湯匙亦可)。

    無鹽奶油及橄欖油以打蛋器攪拌均勻(橡皮刮刀或湯匙亦可)。

  • 再將打碎的1及鹽巴加入2攪拌均勻即可。

    再將打碎的1及鹽巴加入2攪拌均勻即可。

  • 攪拌均勻的香蒜青醬

    攪拌均勻的香青醬

  • 裝入乾淨乾燥的罐子裡,放入冰箱冷藏。

    裝入乾淨乾燥的罐子裡,放入冰箱冷藏。

小撇步

1.不用九層塔也可全用歐芹。
2.可當麵包抹醬,塗在吐司或切片法國麵包上,再進烤箱烤至表面微黃即可食用。
3.拌炒義大利麵或蛤蠣,以香蒜青醬取代橄欖油,因香蒜青醬中已含蒜頭及鹽巴,故在料理時蒜頭及鹽巴需減量。
4.填裝的罐子,可用耐熱的玻璃罐,以煮沸的熱水燙煮後晾乾備用。

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社區大學低GI料理課講師 原水出版社『增肌減脂低GI料理自煮訓練』書籍作者 上班族mama為了健康開始研發低GI、增肌、減脂菜單 透過網路與大家分享 希望大家都可以吃得健康、吃得快樂

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