日式煎豆腐【搶鮮料理懶廚房】 豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,...

日式煎豆腐【搶鮮料理懶廚房】


Apple國外煮飯中
70 食譜 60 粉絲
收藏 244 留言 2
1 人跟著做 Picture?width=100&height=100

豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量~
低卡低熱量,不僅是減肥的人適用,一般人平常補充營養,或突然想吃些清淡的都很OK喔!
豆腐料理方式眾多,如果家裡什麼其他的食材都沒有,也是可以來個酥炸豆腐,簡單又有飽足感!!

熱量
  • 1
    豆腐切小塊備用
  • 2
    盤子裡倒入日式酥炸粉,豆腐四周都要沾上日式酥炸粉, 開小火用一些油煎到金黃即可
  • 3
    可搭配黑胡椒鹽,或是醬油都很美味
小撇步

送免費序號買食材,分享你的懶廚房料理 http://honestbee.campaign.pr.icook.com.tw/
沒東西上桌?一小時生鮮快速到府 http://goo.gl/h3ItJC

2016/04/28 發表 9,271 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
Apple國外煮飯中
70 食譜 60 粉絲

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

猜你可能會喜歡

討論共 2 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

我沒有試過其他的代替品來炸耶~不過聽說地瓜粉可以喔!!可以試試看~

3 years ago
user_avatar

請問找不到酥炸粉可以用什麼代替?

3 years ago

大家都在查

臭豆腐壽喜燒獅王洗碗精紅豆牛肉麵南瓜濃湯土豆奇異果火龍果蛋捲涼拌小黃瓜飛利浦IH電子鍋水波爐壽司史雲生雞湯鳳梨酥馬卡龍泡麵3M真空保鮮盒鮑魚舒肥機冰淇淋奇亞籽普格義大利麵醬芋頭棉花糖早午餐秋葵鑄鐵鍋便當虎牌電子鍋素食洛神花燒肉微波爐Bosch廚師機披薩百香果WMF快力鍋芒果滷味枸杞鳳梨檸檬芭樂減肥餐蜂蜜拉麵迷迭香水果