日式煎豆腐【搶鮮料理懶廚房】
描述
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量~
低卡低熱量，不僅是減肥的人適用，一般人平常補充營養，或突然想吃些清淡的都很OK喔!
豆腐料理方式眾多，如果家裡什麼其他的食材都沒有，也是可以來個酥炸豆腐，簡單又有飽足感!!
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熱量
步驟
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豆腐切小塊備用
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盤子裡倒入日式酥炸粉，豆腐四周都要沾上日式酥炸粉， 開小火用一些油煎到金黃即可
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可搭配黑胡椒鹽，或是醬油都很美味
小撇步
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