扁麵包夾 燕麥番茄焗豆+半熟炒蛋

1。 用鋁箔紙包麵包（從冷凍庫拿出來的） 2。蒸個5分鐘吧？

1。一點點油 中火 加焗豆 2。焗豆開始滾的時候 轉小火 3。加切好的番茄塊 蓋蓋子悶半分鐘 4。打開 翻一翻再悶半分鐘 5。倒一些燕麥片 翻一翻 done 不用8分鐘 裝盤時 再撒一些燕麥片在上面 漂亮 可以加黑胡椒

同一個鍋子直接加油 中小火 打好的三顆蛋放下去 等一下 開始用鍋鏟翻蛋 大概3-4次 半熟半蛋汁 done 不用兩分鐘

加黑胡椒提味😍