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健康不油膩的油醋小番茄

健康不油膩的油醋小番茄

描述

已經進入小番茄產季的尾聲了,有時候會買到不甜的小番茄,冰釀番茄?烤蕃茄乾?打成番茄汁?其實想想都麻煩,那就來做這道油醋小蕃茄吧!!

43 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 準備好材料,將小蕃茄洗乾淨去掉蒂頭

    準備好材料,將小蕃茄洗乾淨去掉蒂頭

  • 把所有的小蕃茄切對半,放入鍋子中(這樣油醋比較好入味喔!)

    把所有的小蕃茄切對半,放入鍋子中(這樣油醋比較好入味喔!)

  • 準備一瓶蓋的醋(在這裡我用的是鳳梨果醋,不同水果醋會有不同風味,但是最好選用天然果醋比較健康)

    準備一瓶蓋的醋(在這裡我用的是鳳梨果醋,不同水果醋會有不同風味,但是最好選用天然果醋比較健康)

  • 準備1/2瓶蓋的酪梨油(也可以用橄欖油或是任何你喜歡的油品,但儘量不要使用香味過重的油品會搶走果醋的風味)

    準備1/2瓶蓋的酪梨油(也可以用橄欖油或是任何你喜歡的油品,但儘量不要使用香味過重的油品會搶走果醋的風味)

  • 將醋和油放入小碗中調勻並加入少許鹽巴提味(不用擔心加不夠!味道不夠還能再加.但是下手過重就無法挽回了)

    將醋和油放入小碗中調勻並加入少許鹽巴提味(不用擔心加不夠!味道不夠還能再加.但是下手過重就無法挽回了)

  • 最後將醬汁淋在蕃茄上,稍微晃動鍋子讓醬汁均勻,靜待5分鐘後,小蕃茄就會呈現另一種不同層次的風味囉~

    最後將醬汁淋在蕃茄上,稍微晃動鍋子讓醬汁均勻,靜待5分鐘後,小蕃茄就會呈現另一種不同層次的風味囉~

小撇步

一般的油醋醬是 油3或4 比 醋 1,這道是故意將油量減少減低油的熱量,並且因為一般在家並不會刻意準備香料或特殊風味醋,所以一切以手上方便的調味料和食材為主喔!
如果手上只有一般的米醋,那製作醬汁時可以加入少許的糖。
好油推薦這裡買:http://goo.gl/wZ29rc
好醋推薦這裡買:http://goo.gl/8d7eHo

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實習生 10 食譜 8 粉絲

真的 與 好的 食物(食材) 因為台灣近年來食安問題非常的嚴重,食安問題層出不窮,而我們現在已經不知道到底什麼是"真的與好的食物"了,現在我的身分是2個孩子媽媽我為我自已設定一個目標,就是找尋 "真的與好的食材" 並且自己動手試做, 而我正在開始認識 "真的與好的食材" 與料理方式。 因為很重要所以要重申一次 為了孩子的健康,所以要更用心地找尋 "真的與好的食材",並且用心的料理。

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