今天中午的午餐⋯

2016/03/26 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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今天懶惰,不想煮飯,但家𥚃的老爺們都不肯出門⋯只好清冰箱⋯除了蛤仔湯及清炒菠菜外,其他的食物,之前均有做過,大家可參考,懶惰媽媽的料理,從洗菜、洗魚到上桌,1小時之內搞定。

食材 (3 人份 60 分鐘

石班魚 一條
適量
辣椒 適量
適量
醬油 適量
小白菜 2顆
枸𣏌 少許
蛤仔 300公克
䓤茉 少許點綴
菠菜 2把
薑切絲 少許
  • 1 請參考之前做法,這是我最愛吃的魚,所以隨時冰箱我都會準備一條,以備不時之需。
  • 2 我喜歡原味及當季食品,只要稍加小心思,平常的青菜就多加了食療的效果。小白菜炒枸杞。今天我把拘杞小白菜分三碗裝。
  • 3 另外是薑絲蛤仔湯及清炒菠菜,簡單又當季食材,忘記把這二道菜另外單獨拍照。
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