今天中午的午餐⋯
今天懶惰，不想煮飯，但家𥚃的老爺們都不肯出門⋯只好清冰箱⋯除了蛤仔湯及清炒菠菜外，其他的食物，之前均有做過，大家可參考，懶惰媽媽的料理，從洗菜、洗魚到上桌，1小時之內搞定。
食材
石班魚
一條
䓤
適量
辣椒
適量
薑
適量
醬油
適量
小白菜
2顆
枸𣏌
少許
蛤仔
300公克
䓤茉
少許點綴
菠菜
2把
薑切絲
少許
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1 請參考之前做法，這是我最愛吃的魚，所以隨時冰箱我都會準備一條，以備不時之需。 -
2 我喜歡原味及當季食品，只要稍加小心思，平常的青菜就多加了食療的效果。小白菜炒枸杞。今天我把拘杞小白菜分三碗裝。
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3 另外是薑絲蛤仔湯及清炒菠菜，簡單又當季食材，忘記把這二道菜另外單獨拍照。
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