瘦肉粥【康寶與營養師的均衡食譜】
描述
不管是身體畏寒或者冷呼呼的時候就會想來上一碗暖暖的粥了！將白飯煮成粥不但能幫助消化、也能促進食慾，裡頭也可以任意加入喜歡的營養食材，是榮登我們家的人氣料理排行！而今天要製作的這道瘦肉粥是大家最熟悉的口味，食材營養、製作方法簡單快速！豬肉的胺基酸、維生素Ｂ以及雞蛋的蛋白質都提供了身體所需要的活力及營養素喔！
份量
4
人份
時間
10
分鐘
步驟
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備料如圖。
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備滾水放入白飯熬煮成濃成粥狀，放入豬絞肉打散煮熟。
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將康寶火腿玉米濃湯料放入200cc溫水拌勻。
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倒入粥中充分攪拌均勻。
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關火，打入蛋花。
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簡單又不費時，有了康寶火腿玉米濃湯熬粥，輕鬆準備配料，讓家人享受熱騰騰香濃的粥品。
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這次食譜來自【愛餐餐營養絕配】網站。康寶與營養師程涵宇共同設計這組三菜一湯『高蛋白補充體力套餐』運用了豬肉、雞肉、魚肉與蔬菜，包含瘦肉粥/香根嫩雞絲/酸菜鮮鮭/培根綠花椰，不但提供了好消化、好吸收的蛋白質來源，也有豐富胺基酸、維生素、礦物質，維持良好的身體機能運作！確實補充孩童或年長者的體力！
小撇步
還在煩惱今天晚上要吃什麼才能讓孩子營養均衡？更多營養師設計3菜1湯食譜提案就在康寶【愛餐餐營養絕配】網站，即日起到2016年5月31日，網站找食譜並分享還抽法國進口LC鑄鐵鍋哦！活動網址>>https://goo.gl/ggxvLw
Yunjia Lo
EN Yan
