玉米脆片紫米飯糰-[雀巢玉米脆片]


莊志琴
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以雀巢玉米脆片代替油炸的油條,一樣不減脆度,又能吃出穀類多纖的概念!!營養又健康.吃得又安心.

份量
2 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
  • 1
    備好各項食材. 圓糯米,黑紫米洗淨,加入少許油,一起入電鍋煮熟.備用. 煮出的糯米飯,粒粒分明.不會沾黏.
  • 2
    將全蛋煎成蛋皮備用.
  • 3
    將要做飯糰的材料,一一準備好.
  • 4
    捲壽司的捲簾,上面平鋪1張塑膠袋,將糯米飯平鋪在上, 依序放入蛋皮,肉鬆,雀巢玉米脆片. 再將兩邊密合在一起捲成圓筒狀.
  • 5
    好吃又營養的雀巢玉米脆片紫米飯糰完成了. 以雀巢玉米脆片代替油炸的油條,一樣不減脆度,又能吃出穀類多纖的概念!!營養又健康.吃得又安心.
小撇步

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2016/03/20 發表 1,771 瀏覽
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