玉米脆片紫米飯糰-[雀巢玉米脆片]
玉米脆片紫米飯糰-[雀巢玉米脆片]
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以雀巢玉米脆片代替油炸的油條,一樣不減脆度,又能吃出穀類多纖的概念!!營養又健康.吃得又安心.
份量
2
人份
時間
20
分鐘
熱量
食材
雀巢玉米脆片
60g
圓糯米
300g
黑紫米
100g
雞蛋
2顆
肉鬆
60g
-
1備好各項食材. 圓糯米,黑紫米洗淨,加入少許油,一起入電鍋煮熟.備用. 煮出的糯米飯,粒粒分明.不會沾黏. -
2將全蛋煎成蛋皮備用.
-
3將要做飯糰的材料,一一準備好.
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4捲壽司的捲簾,上面平鋪1張塑膠袋,將糯米飯平鋪在上, 依序放入蛋皮,肉鬆,雀巢玉米脆片. 再將兩邊密合在一起捲成圓筒狀.
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5好吃又營養的雀巢玉米脆片紫米飯糰完成了. 以雀巢玉米脆片代替油炸的油條,一樣不減脆度,又能吃出穀類多纖的概念!!營養又健康.吃得又安心.
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