韓式辣味蘿蔔絲
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原來，冬吃蘿蔔夏吃薑才對耶！
看了電視節目才知道白蘿蔔的葉、葉柄、根莖和皮整株可食！白蘿蔔是抗癌食物，所含的澱粉酶只要70度C的溫度就會被破壞，所含的維生素C和芥子油也不耐熱，所以白蘿蔔以生吃的方式攝取，對身體更有益。看電視學到一道新菜，白蘿蔔不要削皮唷⋯
份量
5
人份
時間
15
分鐘
熱量
食材
蘿蔔（不削皮）
1條
鹽
2小匙
韓式辣醬
適量
青蔥
適量
鰹魚海苔香鬆
適量
香油
少許
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1將白蘿蔔外皮刷淨後刨成絲（用新的菜瓜布或湯匙刮一刮大量清水沖洗），葉柄切下不要丟掉先放旁邊。加些鹽巴和大約10cc的水將蘿蔔絲抓一抓按摩一下，放置一旁約5分鐘。此時可以將葉柄洗淨切絲一起加入。等蘿蔔絲出水後撈起捏乾水分放到另一個乾淨容器，拌入韓式辣醬和香油拌勻。 -
2拌勻辣醬和香油之後，才加入青蔥絲輕輕拌勻！擺盤時弄成高高的山丘狀集中在盤子中間，在上面再撒蔥花和鰹魚海苔香鬆...即可。
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3配上黑米糙米飯很漂亮耶！
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4非常下飯好吃，又健康又簡單的韓式蘿蔔絲。
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5撒些香鬆和蔥花，更加美觀又好吃
小撇步
加鹽巴按摩蘿蔔絲的時候要加少許水，可以幫助鹽巴發揮功能