涼拌四季豆(全聯料理王大賽)• 列印 傳送 分享 傳送 83 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 冰箱裡的方便菜 烹調時間20分鐘 看熱量 食材 紅蘿蔔絲 少許 蒜 2粒 黑胡椒鹽 適量 香油 1大匙 四季豆 300g 塩 1/2小匙 四季豆 300g 1 四季豆去豆尾，紅蘿蔔切絲，蒜切未。 2 四季豆切段。煮一鍋滾水入四季豆川燙，水再次水大滾2分鐘撈起。 3 加入所有調味料拌勻即可。 贊助 小撇步 川燙後四季豆入冰水冰鎮一下會更脆口哦。 2016/03/08 發表 1,358 瀏覽
1 四季豆去豆尾，紅蘿蔔切絲，蒜切未。
2 四季豆切段。煮一鍋滾水入四季豆川燙，水再次水大滾2分鐘撈起。
3 加入所有調味料拌勻即可。
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