香酥雞肉麵【全聯料理王大賽】

2016/02/24 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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自製簡單低熱量豐富的一餐~減脂必備

食材 (1 人份 20 分鐘

雞肉 1盒
五榖雜糧麵 1串
雞蛋 1顆
花椰菜 一株
泡菜 適量
調味料
海鹽 適量
1匙
胡椒粉 適量
  • 1 食材大集合
  • 2 蛋:平底鍋熱鍋小火,將蛋打入,放一點水,鍋蓋蓋起來,等到蛋熟起鍋
  • 3 雞肉: 先切片完,用少許的油來煎雞肉,在灑上適量的海鹽,煎到雞肉顏色越來越深~就可以起鍋了~然後灑點胡椒粉
  • 4 花椰菜:水放1匙鹽煮滾水後,將花野菜放入熱水內燙過~然後再撈起來
  • 5 五穀雜糧麵:將剛剛燙完的花野菜的水直接把麵放進去給它滾個5分鐘起鍋
  • 6 泡菜:罐頭打開來適量
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