降脂消腫湯

Name: 降脂消腫湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 紫菜 5錢; 西芹 4兩; 紅蘿蔔 1條; 排骨 1斤; 水 8碗; 鹽 少許; 薑 1片

唐安麒超猛瘦身食譜

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描述

都市人少出汗，加上香港冬天濕凍，特別易水腫和手腳冰凍，應該多喝一些能暖身兼去腫的湯水。這道「降脂消腫湯」加有紫菜和西芹，兩種也是利尿消水腫的食材。紫菜更有降脂作用，有助新年大吃大喝後消滯。

食材

紫菜

5錢
西芹

4兩
紅蘿蔔

1條
排骨

1斤
水

8碗
鹽

少許
薑

1片

步驟

西芹洗淨切段，紅蘿蔔去皮洗淨切塊。
排骨洗淨，加入薑水汆淨血水。
煲滾水後，加入紅蘿蔔及排骨，先以大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時。加入紫菜及西芹再煮30分鐘，下鹽調味即成。

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2016/02/15 發表

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唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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