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★用氣炸鍋來代替傳統油炸烹製方式★
★在家也能做出日本家庭最愛的拿手菜喔★

↪如果沒有氣炸鍋烤箱可代替
↪也可以用南瓜泥代替馬鈴薯泥,別有一番風味呦!

份量
4 人份
時間
90 分鐘
食材
馬鈴薯
250g
牛絞肉
150g
洋蔥
1顆
紅蘿蔔
1/3根
少許
黑胡椒
少許
奶油
15g
橄欖油
適量
麵包削
適量
雞蛋
1個
麵粉
少許
  • 1
    馬鈴薯整棵用滾水煮10-15分鐘,直到能輕易用叉子穿透馬鈴薯及可。煮軟熟的馬鈴薯待涼用手去皮,壓成泥過程中把室溫奶油攪拌進去。
  • 2
    洋蔥紅蘿蔔切細丁塊。起油鍋炒洋蔥,牛絞肉,紅蘿蔔。加入鹽和黑胡椒(看個人口味)。等肉全熟瀝乾油,把料取出拌入步驟一的馬鈴薯泥。均勻攪拌。
  • 3
    中火起油鍋稍微炒麵包削直到微微焦黃—不停攪拌以防完全燒焦。焦黃後離火,放至寬的盤子裡
  • 4
    準備一碗麵粉,一碗打散的蛋液,和步驟三的裹粉。手捏馬鈴薯泥成大約直徑5公分圓扁的餅狀,按照順續裹上麵粉,蛋液,麵包削。
  • 5
    放進氣炸鍋用200度,10-12分鐘。就完成了呦!可以配豬排醬或檸檬片享用喔! ↪如果沒有氣炸鍋烤箱可代替 ↪也可以用南瓜泥代替馬鈴薯泥,別有一番風味呦!
2016/02/06 發表 1,274 瀏覽
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