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天冷來點薑黃煮地瓜
薑黃有抗氧化和抗發炎的功能
搭配老薑讓身體都暖和了

薑黃功效
http://formulawave.com/curcumin-turmeric-benefits/

份量
6 人份
時間
30 分鐘
食材
老薑
80g
薑黃
80g
地瓜
約2條
黑胡椒粒
少許
黑糖
適量
2000cc
  • 1
    將老薑和薑黃切片。地瓜切塊。
  • 2
    將所有材料和少許的黑胡椒放入鍋中以大火煮滾後以小火悶煮15-20分鐘。
  • 3
    最後加入適量黑糖。
小撇步

*加入黑胡椒粒可幫助薑黃讓身體吸收更好。
*老薑切片可讓味道更易釋放出來。

2016/02/05 發表 2,029 瀏覽
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