我愛麻油之三杯花椰菜 列印 傳送 分享 傳送 77 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 吃膩了一般花椰菜的做法，今天就試試看三杯做法，其實還滿搭的耶，也堪稱下飯料理之一。 份量2人份 烹調時間15分鐘 看熱量 食材 紅蘿蔔 1條 小型綠花椰菜 1顆 乾薑 6片 麻油 20ml 米酒 20ml 薄鹽醬油 15ml 1 為了保持青菜的翠綠，我先川燙過花椰菜和紅蘿蔔（紅蘿蔔搭順風車）。 2 先用１大匙麻油先煎薑片５分鐘，加入川燙好的青菜，淋上醬汁混合物（含剩餘麻油）拌炒幾分鐘讓醬汁稍微收乾即可上菜。 贊助 小撇步 更多請見 http://highheel2015.pixnet.net/blog 2016/02/01 發表 1,377 瀏覽
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