水波爐漢堡排
時間
20
分鐘
熱量
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1用易拉轉將洋蔥切碎，放入微波600瓦加熱2分鐘 -
2把絞肉放入夾鏈袋中，加入調味料與雞蛋混合，等洋蔥稍待冷卻後再加入扮勻
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3用湯匙取適量並整型成圓狀，一個約6cm直徑大小，厚度約1.5cm
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4置於燒烤盤上，選自動行程「漢堡排」，時間到後，翻面再用250度熱風燒烤2分鐘
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5盛盤後再淋上日式豬排醬
小撇步
利用易拉轉與夾鏈袋，不流淚也不沾手
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